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社會在發(fā)展，人類也在進步，在社會高速發(fā)展的今天，人們生活水平是提高了不少，自然很多人就開始對生活品質(zhì)進行追求了。尤其是一些從國外旅游歸來的朋友，在了解到國外的朋友們對于營銷的搭配和營養(yǎng)補充的見解之后，很多人都開始了自己對于食品的營養(yǎng)補充的相關(guān)問題的了解了。下面將會為大家介紹的就是愛丁堡營養(yǎng)補充品當中，在秋季開始也就是立秋之后的一些食品選擇。

首先，在立秋之前的夏天當中，我們所使用的食物都是以冬瓜、黃瓜、四季豆等瓜豆食物為主。而，相對于其他食物來說，雖然瓜豆食物內(nèi)的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分還是比較多的，但是其中唯獨缺少胡蘿卜素等一些微量元素。所以，在立秋之后我們應(yīng)該多吃一些能夠補充胡蘿卜素和其他一些維生素的橙黃色食物，比如胡蘿卜、南瓜和西紅柿等。當然還需要多吃一些像菠菜一些能夠補充維生素C的食物。

其次，因為在夏季的時候，由于天氣的原因。所以大多數(shù)人的食欲都不是很好，而且因為吃的寒涼的食物又比較多的原因。所以，我們在夏季的時候胃腸功能其實是比較弱的，所以當秋天來臨之后，我們在食物選擇上面，還應(yīng)當多選擇一些在營養(yǎng)豐富的同時，又能夠幫助我們消化的食物。自然而然的，酸菜、豆腐、酸奶等一系列的發(fā)酵食物就成為了很多人的選擇。