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原來意大利人平均壽命也較長

來源:歐洲購房網(wǎng)作者:歐洲購房網(wǎng)時間:2016/10/15

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意大利的人們在世界上的壽命都是數(shù)一數(shù)二的,這一點可以通過世界上的權(quán)威數(shù)據(jù)中得到,意大利人口預(yù)期壽命比歐洲其他國家都高,女性為84歲,男性為78.3歲,已成為歐洲第一大長壽國,同時也是僅次于日本的世界第二大長壽國。這是一個非常讓人羨慕的國度,在這個國家里面生活的人們都有很多愉快的生活方式,那么對于意大利人,他們是如何能夠有這個長壽的方法呢?

首先就是意大利人熱愛散步和騎車。這兩個運動幾乎就是目前最為簡單的運動方式,但是意大利人能夠做到堅持下來,意大利人非常愛運動,喜歡散步和騎車,特別是在城區(qū)內(nèi)。吃正餐前,很多意大利人要在城鎮(zhèn)里悠閑地漫步,年齡相仿的人聚在一起說說笑笑。其次是意大利人在吃飯時從容不迫。吃飯對于很多人來說都是一個享受的過程,這一點是毋容置疑的,意大利人知道如何享受吃飯的樂趣,一頓飯可能會花上幾個小時,這可能對于國內(nèi)的人們來說就有點時間長了,但這確實是人家在吃飯方面總結(jié)的經(jīng)驗,而且吃飯從容不迫可以在放松的同時進(jìn)行社交活動,但不會大吃大喝。同時意大利人知道吃飽就停。他們在吃飯的時候覺得吃飽后就立即停止進(jìn)食,然后喝咖啡,聊聊天。”晚飯后也不再進(jìn)食,看電視、用電腦、看書的時候不吃東西,更是不沾垃圾食品。

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